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奶油瓜汤

奶油瓜汤

原料:火腿和豌豆各50克,黄瓜200克,鲜牛奶50克,精盐、味精各适量,猪油10克.鲜汤适量.花椒水少许。

奶油瓜汤的做法:

1.将黄瓜去籽洗净后切成片,火腿切成小象眼片。

2.锅置火上放入鲜汤,加入精盐、味精、花椒水、黄瓜片、牛奶、火腿片和豌豆烧开.撇去浮沫,起锅盛入汤碗内即成。

奶油瓜汤

特点:汤清不腻,味道鲜美,补中益气,生津润肠

食材搭配小提示

蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静

咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食,清凉消火、生津润喉

苍井空分享牛奶美肌的秘密

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