荸荠雪蛤红枣汤
辅料：红糖适量。
荸荠雪蛤红枣汤的做法
1、荸荠切成片状。
2、梨切块。
3、雪蛤和银耳用水泡发后切成碎。
4、清水煮沸后放荸荠、雪梨、红枣，小火焖煮约40分钟。
5、然后加银耳、雪蛤、红糖继续小火煮30分钟即可。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
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