前几天高温,这几天台风天气,温度骤降,身边亲人有的不适感冒了。
与我来讲,平日多注意一些养生,从食谱上照顾自己,或许能减少一些病痛折磨吧。
湿热的夏至,正是需要养生的时候,有空时候索性给自己来一壶--无花果杏仁汤。
杏仁的功效与作用及食用方法在民间已经得到了广泛的推崇,有营养学家认为,杏仁是一种高热量、高蛋白食品,对生长期的儿童和体质虚弱的老人特别有益。
清热解毒、化痰祛湿【无花果杏仁汤】
材料:无花果杏仁汤料包一包,水1200ML。
无花果杏仁汤的做法
直接将材料和水放入养生壶内,大约一个小时即可
美食小贴士:没有汤料包可以自己搭配:10个的无花果干、杏仁少许、蜜枣几颗、陈皮就好
食材搭配小提示
杏仁乳和冰糕搭配一起吃:同食香甜开胃,润肺护肤,止咳化痰。适合于胃病者饮用
杏仁和猪肉不能一起吃:杏仁与猪肉同食,易引起腹痛,腹泻,有损身体元气
杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻
杏仁分苦杏仁、甜杏仁两种。甜杏仁多用于食品,苦杏仁多用于医疗在营养上区别不大,两者都对老年人有很好的保健作用。但功效有所区别,苦杏仁止咳平喘、补虚润肺,可以治疗咳嗽、气...[更多]