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豆腐仁汤

豆腐仁汤

原料:虾仁50克,嫩豆腐250克,水发香菇丁、酱油、香油和葱花各10克,湿淀粉75克,熟猪油50克,鸡汤500克,精盐、味精少许。

豆腐仁汤的做法

1.将豆腐先用清水漂洗净,再切成2厘米见方的块;将虾仁用温水浸泡2~3分钟。

2.将鸡汤先下锅,再下豆腐、虾仁(带泡过的水)和香菇丁烧沸,加精盐、酱油和味精后,接着下湿淀粉勾芡,再下猪油推匀,起锅盛在碗内,淋入香油,撒入葱花即成。

豆腐仁汤

特点:豆腐白而细嫩,羹汁滑润鲜美,健胃消食减肥。

食材搭配小提示

香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效

油菜心和虾仁搭配一起吃:可促进机体对钙的吸收和利用。

食用香菇需要注意什么

(1)白糖水泡干香菇会更香。盆中放40℃左右的温水,再加入适量白糖搅拌均匀,把洗净的干香菇放入。这样浸泡的干香菇,由于吃水快,可以保住干香菇的香味。但是营养素会有部分损失(2)菇...[更多]

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