鹌鹑肉、蛋除了有着很好的补肾壮阳作用，还含有很多其它的功效。经国内外临床证实，鹌鹑肉适宜于体虚乏力、肾炎浮肿、营养不良、肥胖症、贫血头晕、泻痢、高血压、动脉硬化症等患者食用。
鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷，抑制血小板凝聚的作用，可生成溶血磷脂，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用
西洋参麦冬鹌鹑汤
主料：鹌鹑800克，排骨100克。
辅料：盐6克，鸡精3克，西洋参10克，麦冬10克，红枣15克，生姜10克，葱10克。
西洋参麦冬鹌鹑汤的做法
1、鹌鹑处理干净，砍成块。
2、排骨砍成块。
3、生姜去皮切成片状。
4、葱切成段。
5、锅内烧水，待水沸后，投入鹌鹑、排骨，用中火焯水，去净血渍，倒出待用。
6、另取炖盅一个，加入鹌鹑、排骨、西洋参、麦冬、红枣、生姜、葱，调入盐、鸡精，注入适量清水。
7、最后加盖炖3小时即可食用。
食材搭配小提示
麦冬和鲤鱼不能一起吃:麦冬能养阴生津，而鲤鱼利水消肿，两者效用不相协调。
黑木耳和麦冬不能一起吃:麦冬与黑木耳同食会引起胸闷。
麦冬和鲫鱼不能一起吃:同食会中毒，可以用地浆水解毒
花旗参又名西洋参。五加科,人参属花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎，气阴两虚之...[更多]
