奶油鹌鹑蛋汤
原料:鹌鹑蛋9个,虾仁50克,色拉油、精盐、味精、绍酒、水淀粉、葱花、姜末各适量。
奶油鹌鹑蛋汤的做法
1.虾仁洗净,放在碗中,用精盐、绍酒、水淀粉少许拌匀上浆;鹌鹑蛋磕入碗内,加入少许精盐打匀。
2.炒锅放在火上,倒入色拉油烧热,下入鹌鹑蛋液炒熟,加水煮15分钟,再放入虾仁,加入绍酒、味精、葱花、姜末,调味即成。
特点:香气浓郁,风味独特。
食材搭配小提示
油菜心和虾仁搭配一起吃:可促进机体对钙的吸收和利用。
银耳和鹌鹑蛋搭配一起吃:银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配,能使强精补。肾、益气养
卷心菜和虾仁搭配一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用,对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质,会干扰甲状腺对碘的利用,所以必须加海产品。
虾仁一种食品。选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。营养分析1.虾营养...[更多]