鹌鹑淮山汤
原料:鹌鹑500克,淮山片100克,高汤700克,料酒10克,精盐2克。
鹌鹑淮山汤的做法
1.鹌鹑去毛,取出内脏,放入锅中,加入料酒、精盐煮熟,捞出后剁去头、尾、爪,放在汤碗中间。
2.淮山片用小火清炖,熟后捞出,放在鹌鹑四周。
3.高汤加热倒入汤碗中即可。
特点:肉鲜汤清,营养丰富。
食材搭配小提示
银耳和鹌鹑蛋搭配一起吃:银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配,能使强精补。肾、益气养
猪肝和鹌鹑肉不能一起吃:新鲜的猪肝与鹌鹑肉搭配同食,其各自所含的未失活性的酶与其他生物营养素、微量元素可能发生复杂的化学反应(酶需加热到一定温度才失活),产生一些不利于人体的因素。某些物质进
猪肝和鹌鹑不能一起吃:同食会中毒
鹌鹑肉味道鲜美,营养丰富。肉中的蛋白质高达22.2%;还含有多种维生素和矿物质,以及卵脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品,特别适...[更多]