女神汤,活血养颜、气血两旺、延缓衰老,女人必学!冬季就喜欢多喝汤
今天上一道滋补鸡汤
是活血养颜、气血两旺的好汤
用被称为“十全”的乌鸡
加上香菇、当归、党参、黄芪做成的
为了味道更加鲜美
说说关于食疗。食疗的效果都比较缓慢,要经常有规律性的吃才会有效果,当归、党参、黄芪这三样东西每一样都放得比较少,不用担心觉得会大补造成身体的危害,一次不要吃太多,要相对有规律地定期地吃。这个汤除了有特殊禁忌不能喝的人群外,其余人群都可以喝的,如果害怕身体不适,就先将这三种材料只放一点点,看看身体的适应情况来做。
滋补鸡汤
食材:乌鸡一只、干香菇30克、小枣4个、枸杞一小把、当归5克、黄芪5克、党参5克、生姜一块、盐适量、米酒汁50克
滋补鸡汤怎么炖最有营养
1、准备好原材料
2、干香菇提前泡发好
3、砂锅里加入足量水,将泡发清洗干净的香菇放入,加入小枣、枸杞、当归、黄芪、党参、姜片,烧开
4、乌鸡斩块,入锅焯一下水
5、将焯好水的乌鸡加入砂锅里,调到煲汤,我用的电砂锅
6、鸡肉很软烂的时候加入米酒汁再煮几分钟,然后加入适量盐即可
7、成品图
小贴士】
一、乌鸡的味道很鲜,焯水的时候冷水下入,一开就捞出;
二、米酒汁超市有卖的,主要用来提鲜去腥,自己也可以做,就是四川醪糟里的汤汁,做法在公众号里特色小吃菜单里有。
食材搭配小提示
油菜和鸡翅搭配一起吃:二者同食,对强化肝脏及美化肌肤非常有效
鸡肉和粟子搭配一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡搭配一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
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