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排骨莲藕汤的家常做法

在寒冷的冬天,喝上一碗冒着热气肉汤,总是件让人心生温暖的事情。加了蔬菜的排骨汤,有淡淡的蔬菜甜味,虽然飘着点点油花,但是一点不油腻。排骨软烂,轻咬即可脱骨。蔬菜也因为吸足了肉汁,变的非常美味。

都是些常见的食材,做法也非常的简单。也可以换成自己喜欢的食材,山药,芋头等等。如果想排骨尽快软烂,可以使用压力锅。

排骨莲藕汤

原料:排骨、胡萝卜、莲藕、生姜、料酒。

排骨莲藕汤的家常做法

排骨莲藕汤的家常做法

1、主料备用。

2、排骨清洗干净,斩成块状。

排骨莲藕汤步骤12

3、焯水,然后冲洗干净。

4、锅内加入适量的水,下入焯好的排骨块。

排骨莲藕汤步骤

5、加入生姜片,少量料酒。

6、胡萝卜切滚刀片。

排骨莲藕汤步骤

7、莲藕切大块。

8、先大火烧开。

排骨莲藕汤步骤

9、撇去浮沫。

10、转小火慢炖。

排骨莲藕汤步骤

11、煲至排骨软烂,加入莲藕块和胡萝卜块。

12、继续煲一小时左右,调入适量的盐,即可。

排骨莲藕汤步骤

排骨莲藕汤的做法

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

莲藕和生姜搭配一起吃:莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃等功效,若与同样功效的生姜搭配食用,对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。

莲藕和羊肉搭配一起吃:羊肉与莲藕同食助元阳,益虚劳,润肺补血。

莲藕的功效与作用

莲藕能止血祛瘀消肿止痛(1)止血:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医学认为其止血而不留瘀,是热病血证的食疗佳品。藕节味甘、涩,性平,含丰富的...[更多]

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