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桑葚粥怎么做好吃

桑葚具有补血益气的功效,常吃有益于预防心肌梗死

桑葚粥

原料:粳米100克,干桑葚、糖各30克。

桑葚粥怎么做好吃

桑葚粥怎么做好吃

1.将干桑树浸泡30分钟,取出手柄,洗净粳米。

2.锅置火上,入清水适量,后放桑葚、粳米,大火烧开。

3.然后改中小火熬至粳米开花。

4.粥汁粘稠时,加糖拌匀,一会儿就可以吃拉。

常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳、干涩的症状。

食材搭配小提示

桑葚和螃蟹不能一起吃:螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用,会使螃蟹中的钙质沉淀,影响营养的吸收和利用

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